健康を維持するためにすべき7つのこと？

今回のタイトルは「健康を維持するためにすべき7つのこと」です。
と言いつつ、いきなりですが、7つのことは書きません。

7つのことではなく、ちょっとした面白い話を書こうと思います。
幸運の女神に出会うチャンスを増やしたい方は、少しだけお付き合いください。

このブログでもたびたび触れていますが、私は自転車通勤＆ランニングをやっています。
サッカーもしていますので、健康そのもの。

そのせいか「健康の秘訣」なるものを聞かれることが多いです。
なぜ健康の秘訣を聞きたいか・・・を逆質問してみると、わかることがあります。

それは「今の悪い習慣をやめればいいんじゃないの？」ということです。

例えば・・・タバコ、暴飲暴食など。

それらの行いは体にとってマイナスなので、なんとかしてプラスの行いをしようと。

でも、冷静に考えてみるとマイナスをやめれば少なくともゼロに戻りますよね？
時間もお金もかけずにゼロになるのに、時間やお金をかけてゼロにしようとする。
もちろんプラスの行いは新しい行動なので、定着までに時間がかかります。

結局、定着せず、何も変わらないまま・・・という負のサイクルに。

というのを何とかやめたい・・・そこで面白い話をしている方がいました。

本人は喫煙者なのですが、たくさんの喫煙者を見てきて禁煙できた人と禁煙できなかった人には大きな違いがあると。

その違いとは何か？？？

ちょっと面白そうですね。

その方がおっしゃっていたのは、

禁煙できる人は、禁煙すると誓った瞬間からやめている。
禁煙できなかった人は、明日からとか、もったいないから残っている1カートンがなくなってから・・・と繰り越している人。

このようにおっしゃっていました。
この話を聞いて他の喫煙者の方々もそうだよなあと妙に納得した様子。

個人的にもなんとなくそうだよなあと思います。

さらにここから思った事が自分の中では今回大きな発見でした。

それは

きっかけやチャンス、機会は、自分の都合の良いタイミングでは来ない。

タバコをやめようと思ったのも、おそらく値上がりのニュースを見たり、友人が禁煙したという話をしたり・・・様々なタイミングだと思います。

タバコがなくなって買おうとしている時に都合良く禁煙しようとするきっかけが来るとは思いません。
販売の立場に立ったら、そんなことは絶対したくない。（笑）

となると、タバコが手元にある時、やめたらもったいないな、このタバコは損しちゃうなあ、そんな時にきっかけがやってくることの方が多そうです。

ということで、「新しいこと＞損すること」この式が成り立つのであれば、即行動が良さそうです。
損を減らそうと時期をずらした瞬間に、新しいことはできないことが多そうだぞと。

哲学的であまり好きな表現ではないんですが、もしかすると損をしないと（痛みを伴わないと）、得（快楽）は得られないのかもしれないですね。世の中、そんなに甘くない、カンタンではない。

深く沈み込まないと、高くジャンプできないように、大きな果実には、それと同じくらい負の側面がありそうな・・・。

幸運の女神に出会えていないんじゃなくて、出会っているんだけど負の側面がよく見えてしまって、結局無視していることが多いんじゃないかと感じさせられるお話でした。
賢く振る舞おうとするより、まずは動いた方が良さそうですね。