社会貢献ができるオススメ健康管理

定期健康診断の結果が戻ってきた。

結果は全て問題なし。
前回の診断時と比較しても、数値が良くなっているものもあり健康そのもの。
ホント、ありがたいことです。

せっかくなのでここで、お勧めの健康管理方法を。

実は社会人になってからは時間がなくて行っていないのだが、学生の時にやっていた健康管理方法。

それは、献血をすること。


「献血で健康管理？」と思われた方がほとんどだと思うけれど、できるんです。
（とはいえ随分昔の話なので、記憶があやふやです。実施する時は要確認です。）

献血は、一度行うと次回実施できるのは1ヶ月先。

そして献血を行うと、後日血液のデータが送られてきます。

その数値を記録しておいて、数回分見てみると何となく傾向が出てきます。

疲れている時に行った献血は数字が悪い。
元気な時はこの数字が良い・・・など。

送られてくるデータに良い、悪いという診断はないので、あくまでも献血時の自分の体調から判断しているだけだけど、継続して記録して、その傾向を見ることでわかることがあります。

後日送られてくるデータなので、過去の記録。
従って、数字が悪いから、どうしよう・・・ということにはなりにくいのかもしれないけれど、何となく自分の生活習慣を振り返るきっかけにはなるので良いかなと思います。

それより何より献血をして、誰かの助けになっているのは、とても嬉しいことなので・・・。

針を刺すのが怖い。
血を見るのが苦手。

という方には、難しいかもしれませんが、思ったよりも敷居は高くないので、是非一度献血をしてみるのもいいと思います。