surf

今日はサーフィンの予定。
朝の時点では、波があって、いい感じ。

と、意気揚々といきたいところだったけど、実は前日オールをしていて
そのまま波情報を見ていたりする。

結局、1時間30分しか寝ることができず、さすがにこのまま海に
入ると危ないので、あえなく断念。

ちょっと残念という気持ちもさることながら、一緒に行く予定だった
メンバーに迷惑をかけてしまって申し訳ない気分。

それにしても90分の睡眠サイクル。

3時間、4時間30分の効果は完璧なのは知っていたけど、今回、1時間30分
でも頭はすっきり。

睡眠は時間じゃなくて”深さ”だということを痛感した。

とは言え、ある程度の長さがないと体に良くない。。。

食事と同じくストイックに睡眠時間を減らしていくと・・・という思いが
出てくるのを必死に抑え、たっぷり寝ることにします。